花胶瘦肉汤内附花胶泡发的做法【hth华体会全站app】

“再行非常简单的讲解下什么是花胶也就是鱼胶？它只不过就是鱼鳔的干制品。鱼胶于燕窝、鱼翅合称，是“八珍”之一，四大极品“鲍参翅肚”中的“肚”即为鱼胶。

花胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白含量低84.2%，脂肪仅有为0.2%。鱼鳔中所含的大量生物大分子胶原蛋白，花胶中的蛋白营养较为更容易吸取。鱼胶还是女性朋友补足胶原蛋白的最佳自由选择，人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所构成的网状结构承托着皮肤，使肌肤看上去平滑圆润，坚硬又富裕弹性。

所以爱美的女同胞们快快调补一起吧！” 食材明细主料花胶50克瘦肉250克海参一个辅料枸杞15颗玉竹10克黑豆5克大枣4颗姜片3片大葱2段配料2匙山药10克甜味口味煮工艺三刻钟耗时非常简单可玩性花胶瘦肉汤的作法步骤1打算材料：秤花胶。这里用的是野生黄花鱼胶 ，你手头有什么胶都可以做到。2花胶再行清除一下，然后相接众多盆水(最差用纯净水)放进清除整洁的花胶。水要尽可能多，没有过花胶再行高达一两厘米这样。

垫上盖子，洗净过夜。如果天气热，可以敲冰箱里冷藏过夜。3洗净过夜的花胶放入，再度清除。

此时花胶开始有点变硬了，但是还没开始发大。成年花胶腥味较淡，此时言一下，只有一点点淡淡的腥味。

锅内烧开水 在水中重新加入两汤匙配料 将冷水好的花胶从水中放入 ，敲几片生姜，如图大火蒸5～8分钟。(原图拍好不小心删没了，所以这里敲了一张大约楚的图大家看下)4把蒸好的花胶拿走很快冲水降温后放进冰水之中洗净或必要泡入冷纯净水之中然后放入冰箱保鲜室待用。

(这样做能确保花胶的营养不萎缩)发好的花胶重量大约为放之前的花胶3-4倍左右，即为发好。5海参冷水发好以后可用。

6瘦肉(这里用的是小里脊)剔去筋膜。7瘦肉切片或切块都可以。8起锅放入水，敲2勺配料，2段葱段，2片生姜焯水。9杨世好的肉片或肉块捞起冲洗整洁。

如图10打算砂锅，放入清水，放进肉块或肉片，葱段姜片开始炖汤。11打算所有辅料，把山药，玉竹，黑豆清除整洁可用。

大枣跟枸杞子分开放到一起。12汤开后再行放进山药，玉竹，黑豆还有大枣之后调味。1320分钟后海参切段，放进汤锅。

1415分钟后关上垫放进洗净好的花胶，之后煮半小时。15枸杞子冲洗一下，临出锅前10分钟重新加入枸杞子。

16最后调到盐，一道美味而又营养的花胶瘦肉汤就作好了。满满的胶原蛋白调补一起吧！。

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